靠椅调靠背的方法：

1、前后调节：提起座椅右下方的调节手柄，解除固定装置，座椅便可前后移动，位置调整好后松开调节手柄即可使座椅固定

2、角度调节：旋动座椅左侧的调节钮，根据自己的身材进行调节，调整时以背部的力量调节背倾角，调节至手掌