有害健康，甜的东西吃太多了，可能会使你的血糖升高，还可能使你的血脂有点高，所以甜的东西建议少吃，甚至不吃，尽管甜食可以让人感到高兴喜悦，但是好吃的东西也要有节制，没有节制的进食迟早身体健康会亮红灯的，为了健康着想，请减少三白食品的摄入。