华开到4度的位置为最佳，开到中间的位置是最好的适合保护视力可以减少蓝光辐射，预防用眼疲劳。

一副好的防蓝光眼镜对蓝光的遮蔽率应该是达到60%~70%。蓝光阻隔率过高过低都是不好的，有些人认为蓝光阻隔率越高越好也是不正确的观念过高的蓝光阻隔率，其镜片的颜色会呈深橘色，蓝光是阻隔了，但眼睛会不舒服过低的蓝光阻隔率，事实上是没有护眼效果的。