我们都知道1斤等于十两也是500克，所以一两等于50克，也就是说20克肉连一两都没有，可能被我们一口就吃了。对于一个成年人来说一天20克肉是远远达不到营养标准的，最少一天要达到半斤也就是250克。但是不能吃得过多，要荤素搭配，身体才好。