杀精是指在生活中进食了某些食物，或者是接触某一类的物质，造成精子质量下降和数量减少的现象。建议：您每日多补充一些营养的食物，避免长期性的饮酒、吸烟。养成科学规律的生活作息，每日适量的锻炼身体。避免长时间接触带有辐射的物质。