已镜面：就是说拍摄经过镜子反射的动作的视频。说的是你可以照着视频学习动作，他动左手你就左手，反之右手亦是如此。

未镜面：也就是说的是没有经过镜子反射，而是直接拍摄的视频，需要注意学习动作时的左右手动作的不同，一定要小心弄反了。