首先温度区别，热调奶的温度大概在80度左右，温调奶的温度是20度左右。其次影响区别，热调奶里面的水溶性纤维加热之后很容易流失，蛋白质和钙也会大量流失，温调奶营养价值丰富。然后饮用时间区别，热调奶在睡觉之前喝，可以更好促进睡眠，温调奶在早上喝，这样可以给身体补充足够的水分，更好抵抗脱水。