摇摇鞋是最近比较受欢迎的瘦腿鞋，但它究竟有没有瘦腿效果是没有办法保证的，不过经常穿这种鞋给腿部膝盖造成的损害性是非常大的，所以无论这种摇摇鞋能不能瘦腿，都不建议使用。为了更好的达到瘦腿的目的，建议腿部肥胖的人群选择一些正确的瘦腿措施。

1、双腿晃动法

双腿晃动法是可以达到一定的瘦腿效果的。首先需要平躺在垫子上，然后抬起双脚，并让双脚在半空中像蹬自行车那样来回摆动，一次做2~3分钟便可以促进局部的血液循环，同时还可以帮助燃烧脂肪，坚持1~2个月就会发现腿部有变瘦的效果