如果提问者说的是淋浴的花洒莲蓬头的话，朝下还是比较好的。

花洒莲蓬头朝下的话，人站在下边，通过转向冲洗身体的各个部位。

但是花洒莲蓬头的出水方向不要和地面成90度角，应该和地面呈70度至80度角之间，这样淋浴的话，无论是前胸还是后背，都能够轻易的冲到。