首先我们得了解下配速的基本概念。配速是跑步运动中衡量跑步速度的一个指标或参数，通过该参数可判断跑步者的速度快慢。配速的定义：配速是速度的一种，指跑步者跑每公里所用的时间，单位通常是分秒，如果特别慢可能是时分。比如说配速是5分30秒，指该跑步者跑每公里所用时间为5分30秒，用时越少，说明跑步跑这一公里的速度更快。