一般需要在洗头时使用护发素进行挽救，可以起到营养发质的效果，也可以选择做头发蛋白植入，使头发逐渐恢复到光泽和健康的状态，需要具体情况具体分析。

1、使用护发素头

2、发蛋白植入

3、日常护理：在平时需要注意均衡营养，多进食新鲜蔬菜、水果等具有营养的食物，也可以食用核桃仁等食物，核桃仁含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽，挽救头发糟了的情况。尽量避免染发、烫发、吹发，以免对头发及头皮造成损伤。平时还需要注意休息，不熬夜。