八两的烤鸡有400克大一只。一只烤鸡的重量大概在500克左右，含有热量1200大卡以上。摄入体内之后，热量非常容易转变成脂肪，所以建议减肥人群最好少。而适量的吃一些烤鸡，可以吸收烤鸡中丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维素和维生素，可以增强人体的免疫力，能够补中益气、强腰健骨，对于畏寒、怕冷、贫血等现象有很好的辅助治疗作用