用料:西藏有机藜麦：50g，干笋：1条，蒜苗：80g ，白米：200g

罐头玉米粒：50g，秋葵：6个

水：70毫升，清鸡汤：250g

老抽15g 

做法

1、 把藜麦用水清洗干净备用。

2、 接着把秋葵洗净切件，甘笋洗净去皮切片。蒜苗清洗干净，切成段。罐头玉米隔水备用。

3、 然后把所有材料一起倒入电饭煲，加入水和鸡汤，按煮饭键开始煮饭。饭煮好后，加入老抽或煲仔饭豉油拌匀即。开吃啦

4、想再浓香一点，可加几滴黑麻油！