火龙果里面的铁元素的含量是非常多的。一个火龙果肉多少克这就要看他的大小，如果是平均火龙果的终端，应该是在250个到300g左右，因为我在美团优选里面选择500g的火龙果，他一直都是给的我两个。一般都是在12月份到10月份上市。