护颈下面有个按钮，按着按钮，就可以将头枕进行上下调节。

在调整头枕前，首先调整座椅角度，使背部尽可能直立。头枕高度应与头部平齐，后脑与头枕的间距要尽可能小。头枕高度调整后，要看插销卡位是否稳固。

女性开车更应调好头枕高度，身体尽量向前倾，汽车后排坐椅最好也安装头枕。汽车座椅的头枕又称为靠枕，它是为提高汽车乘坐舒适性和安全性而设置的一种辅助装置。