一个馒头一碗粥，一碟小菜早餐就

人生若能如早餐，简简单单无奢求。

馒头即可充饥肠，米粥暖腹暖心头

小菜素雅入口爽，天天有它应无忧。

素饭节俭体珍惜，不忘种锄汗入土

世人三餐有此饭，多少百姓已知足

僧人不曾尝酒肉，渡人济生念陀佛

早餐稀饭馒头好，扫尽奢侈浮风无。

早餐稀饭馒头的顺口溜

早饭从来很简单，小米熬粥煎鸡蛋。

或者热杯纯牛奶，再来两口馒头片。

虽然味道不咋样，却也营养色俱全。

倘若不想动手做，街头到处早餐点。

一杯奶茶豆腐脑，几根油条肚子圆。

早饭讲究一个快，不用去弄恁麻烦。

吃饱喝足 上班去，忙碌蹉跎又一天。