为了避免太多过高温度的水温造成营养的流逝，你可以选择用五十度的温水来冲泡代餐奶昔哟。每次取两到三勺子奶昔，然后也可以根据自己喜欢加入低脂奶，然后用五十度的温开水浸泡。期间也可以加上自己喜欢的水果呀什么的，怎么开心怎么来。