鲤鱼是可以经常吃的，但需适量。

鲤鱼的营养价值是比较高的，′鲤鱼的脂肪含量比较低，而且蛋白质含量比较高，所以在日常生活中可以适量的食用。

鲤鱼含有多种营养成分，它含有丰富的蛋白质以及维生素，也含有多种矿物质，平时经常吃些对身体比较有益处，可以提高身体抵抗能力，还能够美白养颜、延缓皮肤衰老。