1、容易洗。将跑鞋的碳板、鞋带和鞋垫取出。

2、在洗脸盆中倒入清水，倒入一定量的中性洗涤液，搅拌均匀。然后将运动鞋放入洗脸盆中，稍微浸泡5~10分钟

3、然后用鞋刷沿着斜边轻轻刷，不能太用力。否则容易影响鞋子的粘胶质量。

4、鞋带和鞋垫单独拿出来清洗，然后鞋子放在通风处风干（不是晒干，长时间的暴晒容易降低鞋子的质量）。