edea四星新鞋要适应，一般来说需要3天左右，长的可能需要一周。

在选择新跑鞋的时候，要严格按照标准，首先要判断是否符合自己尺寸。对于大部分跑者，通常是通过脚尖处是否留有余地来判断尺寸，脚尖处能够有8-10毫米的可活动空间最合适，要注意此时后脚跟一定是紧紧贴合的。