阻抗棒对耳机音质的影响并不大。

由于音源本身有底噪，底噪极其细小，阻抗棒能有效筛除噪音，但同时影响音频的宽窄，一般听流行歌曲和DJ音乐。

现在的手机，甚至很多碟机输出孔都低阻抗的。低阻抗用很小的能量就推动了同等音量，一般来说，阻抗越小，耳机就越容易出声、越容易驱动。

一般的随身听耳机阻抗为16Ω-64Ω。一般耳机阻抗在低频最小，且低频的衰减要小于高频。对大多数耳机而言，增大输出阻抗会使声音更暗更混（此时功放对耳机驱动单元的控制也会变弱），但某些耳机却需要在高阻抗下才更好听。