御蝶坊面包大约30克左右，相对来说热量也比较高，热量是60大卡，可选择低脂面包或燕麦面包。可选择早上吃面包，经过一天的消耗，基本就能排除多余的热量。

不要在晚饭或睡前吃太多面包，容易导致热量在体内堆积，造成肥胖。吃完面包后多吃些新鲜蔬菜，水果，有助于食物的消化和吸收。