元瑶是《凡人修仙传》的女主角之一，出生于乱星海魁星岛，出场修为有炼气期十来层左右，最后现身修为在合体后期大成。她是魁星岛附近的修仙小门派女修，对师姐重情重义，与当时来在魁星岛为修炼购买材料的韩立相识。

百多年后，成功结丹，再次与韩立相遇，并在韩立帮助下取得养魂木，当韩立返回内星海时，与青阳门要请来对付元瑶，诸人被韩立所杀光后，与元瑶会合，请求下韩立为元瑶护法，来施展还魂术复活好姐妹妍丽。

后又和韩立在灵界相遇，与其师姐一起投入大乘期修士青元子门下修炼。在韩立飞升仙界之前与妍丽已经返回灵界人族。