这句话的意思是说晚上睡不着觉，饭点吃不下饭，说明一个人心理压力大了，遇到了重大的事情。所以导致他整天整夜都在想这个事情，想的都无法正常睡觉和吃饭了，这种时候就需要调节自己的情绪，不能被情绪影响自己的身体健康。