野马效应是指生活中的一种法则，指因芝麻小事而大动肝火，以致因别人的过失而伤害自己的现象。

在生活中难免会遇到不顺心的事，如不能宽容待之，一时情绪激动，甚至暴跳如雷，大发脾气，会严重危害自身健康。动辄生气的人很难健康、长寿。