其实蓝光要对眼睛造成伤害，是必须满足近距离、长时间这两个条件才会发生的。一般离30公分以上蓝光会衰减。

我们在玩手机电脑的时候，眼睛与屏幕的距离是很近的，按理说蓝光危害值也很大。但并非如此，手机电脑屏幕原本发出的蓝光强度就不太强，屏幕调到最亮也就两百多勒克斯，这种强度的蓝光即便是近距离也是伤不了视网膜细胞的，之所以会造成不可逆的伤害，在于你长时间在盯这个屏幕，一天可能有十个小时是停留在屏幕上。蓝光危害值呈时间依赖性，时间越长，蓝光危害值越大，从微弱伤害演变到不可逆伤害。