1、选择适合自己的头型。每个人的头围，头型略有不同，因此试戴头盔是非常重要的选盔前提。内衬必须贴敷头，保证带上没有旷量轻微挤脸蛋，实现更好的防护。夹头，夹耳朵，挤脸等任何造成不舒适的盔都建议佩戴。

2、摘戴头盔。你找个桶，装点水，两手拿着然后往自己头顶上浇。这就是戴头盔的动作。摘就是反过来的，两手抓住安全扣往两边拽一点，低头，往前推头盔即可取下