跟你的身高和准备练习的重量相匹配。一般个高的大多选择长点的杆子，个矮就不要太长的好，太高个举个小杆子，或较矮个摆弄长杆子，看上去都会有点滑稽。

计划练较大重量，那就买个长杆，到时候好加杠铃片，没这打算的话还是短点的好，长杆子太笨重，也很占地方。