十点半的话应该不算早餐了，严格意义应该叫早午餐，就是介于早餐和午餐之间的一餐，多用于减肥人群，因为这个时间吃饭，大概率会影响午饭，很多人吃的丰盛一些，午饭就不再吃了，然后下午3～4点之间再吃下午茶，确保6点以后不进餐，起到减肥效果。