公路自行车一般十挡，一般十档自行车属于三十速的变速自行车，完全可以长途骑行和通勤锻炼使用，为了安全考虑最好买大品牌的自行车质量会有保障，而且自己在前期使用时尽量不要骑行过快，因为自行车也有磨合期的，等到三个月以后就可以正常骑行了。