说给疼爱自己懂自己的人听，比如自己的父母兄姐，或者是自己的知己好友。都可以暂时缓解自己的心伤和难过，有疼爱自己的人相陪伴，好过一个人胡思乱想的寂寞，也不用醉生梦死的去悲伤，只要心灵得到抚慰，才能够安静下来，从内心感觉到踏实和放心。