半莲花和全莲花的区别是瑜伽的坐式的区别

    半莲花是⼀只脚顶在⼤腿根本，另外⼀只压上去就好了

     全莲花是两腿⼗字交叉的。说明全莲花坐的要求⽐半莲花的⾝体柔韧性要求更⾼。