我认为取决于你所看书的时候时间，如果是在白天看书，光线亮一点的地方，那么我建议背景颜色可以是白色或者浅蓝等两一些的背景颜色，如果使用过暗的颜色，影响眼睛的可视度。

而相反，如果在晚上，光线暗一些的地方看书，那么我建议将背景颜色设置为黑色，保护眼睛，减少视觉疲劳。