霸气好柿的热量大约130千卡，相当于一碗米饭的热量。

霸气好柿富含维生素，单宁等黄酮类物质，具有一定的抗氧化作用，跟大多数水果一样对身体是有好处的。但是如果胃不好，最好不要空腹吃，大量吃，也不要吃不熟涩味大的，以防产生胃柿石。但健康人一天吃上半个或者一个其实影响不大。