方法如下：

1、首先，将双脚套入高叉连体衣内。

2、将双脚套入高叉连体衣。

3、再拉起连体衣上身，将肩带套入双臂。

4、再按照个人身形舒展度适当的调整高叉连体衣。

5、将外露的小肉肉挤入高叉连体衣中即可。

6、一切做好之后就可以自由活动了，是不是很简单。