1、以华为荣耀7X为例，解锁手机屏幕，在华为应用商店下载并安装“QQ同步助手”到手机桌面，点击打开进入下一步。

2、依据QQ同步助手提示，选择上传通讯录到云端，点击最下方“下一步”。

3、在资料恢复界面，通讯录资料处于上传云端状态。

4、等待通讯录同步完成，点击下方红框所选“完成”选项。

5、在苹果手机重复同样以上操作，最后找到红框所选“点击开始同步”，点击即可完成转移数据到苹果手机。