根据第七次全国人口普查结果，10个区县中，常住人口超过40万人的有4个分别为松桃苗族自治县、思南县、碧江区和沿河土家族自治县，在20万人至40万人之间的有3个分别为德江县、石阡县和印江土家族苗族自治县，少于20万人的有3个分别为江口县、万山区和玉屏侗族自治县。