这个问题回答主要包含以下几方面。

第一，能够完成50公斤臂力棒50个的个体，还是比较厉害的。

第二，臂力棒动作对于个体的手臂力量，以及腰腹力量要求很高。50公斤臂力棒重量相对适中，但是想要一次性完成50个，是有相当难度的。没有平时的坚持锻炼是做不到的。