粗盐就是大粒盐，更像硅胶，颗粒比较大，半透明，带一点点黄色。

粗盐又称为天然盐，它是海水或盐井、盐池中的盐水经过煎晒而成的结晶，是未经加工的大粒盐，杂质含量较高，但是粗盐有助于人体排出多余的水分，促进人体新陈代谢，还能补充人体所需盐分和矿物质。