雨鞋穿久了是会比较闷的，每天如果上班都需要穿雨鞋的话，那么就建议偶尔可以脱下来给脚透透气的。这样相对就会舒服一点的。为了足部健康，最好不要长时间穿雨靴。进入室内后要马上换上舒适的鞋子。穿过雨靴后，如果感到脚部疼痛，最好用热水泡脚，以放松脚部韧带和肌肉。大脚趾反复上下进行伸展运动也有助于缓解疼痛。