大概在2800--3600千卡左右，水温在27-28度的时候大概消耗在2500-3000左右 23-24度的时候大概在3000-3500左右~~~建议中间穿插自由泳跟蝶泳~那样肌肉锻炼更完全，而且消耗能更多。蛙泳运动与消耗热量计算公式(1)预计额外消耗的热量＝（单位热量（大卡／公斤体重／小时）ｘ体重（公斤）－每小时基本热量消耗〕ｘ运动时间（小时）(2)额外运动时间：＝额外消耗的热量／（单位热量ｘ体重－每小时基本热量消耗）