腰围53厘米算细腰，腰围指的是人经脐点的腰部水平围长，腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标。如果所测的人腰围要在公式计算的正常范围内，那么他的体重指数几乎都在正常范围。腰围的测量方法是指被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。