1、在车辆上坡时先将左边调整为1档。

2、右边调节到1档。如果觉得费力可以继续向上调整成2档或者3档。

3、在平路上，左边可以调整到5档、6档、7档都可以。

4、下坡时候左边三挡，右边5档、6档、7档都可以。

7档变速自行车主要是后轴上的塔轮也就是7个飞轮，如何调速我们用左手扳动调速器，右手转动中轴上脚蹬子，这样就可以调速了