穿耐克钉鞋时先检查一下鞋钉有没有损坏，穿钉鞋跑步时，要注意不要在水泥地之类的地上行走，避免脚扭伤了，跑完之后不要立即停下来要减速停下来，防止摔倒。

钉鞋的穿法和禁忌耐克

1、在穿钉鞋之前要事先检查一下钉子是否有松动，若有要用配套的紧钉器拧紧方可使用。2、穿钉鞋跑步时，要用前脚掌跑（为了发挥钉鞋的作用） 。