卡西欧手表protrek系列调时间的具体步骤如下：

1、长按左上角按键，直至字母闪烁。

2、长按左下角按键，“off”闪烁即可。

3、长按左下角按键，上方显示“24h”。

4、按右上角按键即可调节时间。

5、再按左下角按键即可调节分钟。