卧室装大品牌灯不伤眼睛。

一般而言灯光有三种色调，暖黄光、暖白光以及白光，暖黄光偏暗适合做夜灯或者辅助照明，暖白光比较柔和，明度不太高，比较温馨，白光色调准，明亮干净。

床前照明一般用来阅读或者玩手机，所以一定明亮度是需要的，但范围却要相对减少，因此多会选择带有灯罩等有一定指向性的暖白灯或者暖黄灯。

如果光源向下照射，最好确定光源覆盖面积在床边，而不是涵盖住半张床，一般而言距离地面在90CM到1米左右就可以，避免开灯睁眼时，正好被灯光直射眼睛。