手机在亮屏的时候如果能够用三个小时以上，就算是很耐用的了，所以说尽可能的一定要调整屏幕亮的时间。这样能够节约用电。如果是不需要手机办公的学生或者其他职业，浏览新闻一小时，回复消息聊天社交活动一两个小时，娱乐一两小时，其实四到五个小时就足够，对眼睛好，有更多时间陪伴身边的人。

如果用手机办公，那么每天最好不要超11小时，因为眼睛会瞎.