隔音棉好

泡沫一般而言是可以隔音的，在墙体中会吸收一部分噪音，只是隔音效果会有所差别，通常情况下，泡沫板越厚，隔音效果越佳，当然泡沫板的材质、质量都是有很大区别的。

隔音棉属于一种比较常见的建筑隔音材料，有很好的吸声性，可以吸附一部分声音，从而降低噪音。

隔音棉不仅可以起到隔音的作用，还可以隔热、防潮，它的使用寿命也很长，使用和施工简单，可以直接钉在墙上或者塞进龙骨里面，而且材质有阻燃性，重量也比较轻，还可以回收使用。