开始用的时候可以用斯蒂卡S2000，正手729-5（729-5的相持很好，很适合初学者练习，反手拍里奥cj8000（重量轻，性价比高）

如果技术有长进，正手胶皮可以用红双喜的天极3或者狂飙3

如果球技很高可以一步到位：底板蝴蝶波尔ALC，正手国套狂飙3，反手蝴蝶T64。

反胶其特点是击球旋转力强、击球稳定、易控制，适合弧圈型或弧圈结合快攻型打法。由于击球稳定，控制球好，因此也是初学者首选的类型。

每次练习以后，用软泡沫海绵沾清水清洗干净，市面上也有专用的清洁剂出售，使用效果会更好。清洁后用聚脂薄膜覆盖上，这样既可防尘又可防氧化。