电热毯调到睡眠状态是25度左右的温度，不过具体温度需要根据实际的电热毯的使用来决定。

电热毯温度使用太高会导致烫伤，电热毯温度使用过高会烫伤，烫伤是分等级的，一般超过43度的东西长时间接触身体就会造成烫伤，温度如果更高的话烫伤程度更大。

温度太高，在使用电热毯的时候会导致毛细血管一直处于扩张状态，自己身体的水分和盐分很容易丢失，造成皮肤干燥经常想喝水。电热毯温度一般在在25到40度之间，使用电热毯通常应保持在30度左右最为适宜。